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笑わない人が幸せになったためしはなく、瞳に輝きのない人も幸せであったという人を見かけません。 そして、一緒に笑った人は、誰でもまた会いたくなるのを知っているはずです。 
これまで私たちは、半世紀以上の間、ただひたすら経済的豊かさを求めてきたために、その代償として水質汚染、大気汚染、土壌汚染など、多くの公害問題を生んできた経験を持っています。 これらは、その進行過程では気づきにくいものですが、振り返れば人間のみならず、すべてのものに大きな被害を与えることとなり、その結果、アレルギー体質になったり、奇病にかかったり、精神的な問題を抱えた子供が生まれるなどしています。 美しさを求めるとは、健康を求めるのと同義で、「心が病めば身体が病み、身体が病めば心が病む」というスパイラルに陥ります。 誰もが知らないうに陥りやすいことなので、日々のちょっとした自分自身の身体のメンテナンスが重要です。
健康で美しい身体をつくるには、必要なものを適量、取り入れ、不必要なものをできるだけ早く出すというのが基本原則です。 これと同様に、頭の中や心の中も、必要な知識や情報を選別して取り入れ、不必要なものは、できるだけ頭や心の中から捨てる必要があります。 情報化社会では、大切な情報の陰で、多くの誤った情報も同時に駆け巡っています。それに振り回されて、焦りを増したり、苛立ちを覚えたりすることなく、できるだけシンブルで健康的な心や頭を取り戻すことです。 現在、インターネット、ケイタイ、他のマイメディアによって、人の心を蝕む精神汚染が、静かに広がっています。 食べ物に限らず、口、目、耳、鼻、皮膚から体内に吸収されたものや情報は、すべて身体や精神に何らかの影響を及ぼします。 これからは、一人ひとりが心や身体にいい情報をきちっと選んで吸収することが大事です。
都会に生きていると、心のフィルターが目詰まりを起こしやすいので、意識して気をつけないと、知らず知らずのうちに心も汚れています。 部屋には空気清浄機を置き、水道の蛇口には浄水器をつけ、無農薬の野菜や果物を買い求める人も多いと思います。 そして、これからはサプリメントを飲んだり化粧をしたりする前に、「身体に取り入れる情報の質」をよく選択することが、「キレイな心の人」になるための大切な生き方なのです。 今から、インターネットやテレビから流れ出る質の悪い価値観や虚飾された情報は、カットしてみませんか。 そして、少しずつでも人間のあるべき基本的な考え方と心に悪影響を及ぼす情報と入れ替えることができたなら、あなたは必ず新しい人生を生きることができるでしょう。
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